Share

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях для женщин

Тема нашей статьи антицеллюлитный массаж в домашних условиях для женщин, которые решили сделать свое тело красивым, а кожу гладкой. Также массаж хорошее дополнение к процедуре обертывания. Как выглядит целлюлит, к сожалению, знает почти каждая представительница слабого пола. Очень печально, что изменения эпидермиса, которое народ именует апельсиновой коркой, происходят из-за сбоев обмена веществ в организме.

Сколько действенных и бесполезных средств ни пытались разрабатывать и медики, и знахари, и домохозяйки, но целлюлит по-прежнему остается в списке проблем первой значимости для современных женщин. Помните! Все меры против целлюлита надо применять в комплексе из диеты, спорта, косметологических процедур и массажа. Массаж является самым эффективным составляющим этой антицеллюлитной программы. Некоторые проблемные зоны можно массировать самостоятельно, дома, а труднодоступные места лучше доверить массажисту с опытом. Обычные «места накопления» целлюлитных клеток располагаются в верхней части рук, внутренней поверхности бедер, на ягодицах, животе.

Если потрогать места с целлюлитом ладонью, то наощупь они кажутся более холодными, чем нормальная кожа. Это свидетельствует о замедлении обменных процессов и кислородном голодании клеток эпидермиса. Так что механическое воздействие им не помешает. Эту задачу решает массаж – активное разогревание и разминание проблемных мест на теле. Тогда и циркуляция крови в этих зонах ускоряется, в клетки поступает кислород.

Специалисты знают, как правильно делать антицеллюлитный массаж руками, но эти практики доступны для изучения и понимания практически каждого человека. Другое дело, что эффективный массаж ягодиц самой себе сделать достаточно сложно. В ручном массаже важна сила воздействия, в результате приложения которой происходит постепенное рассасывание лишнего жира под кожей, делая ее гладкой и без бугорков. Эффективно сочетать массаж с антицеллюлитным кремом, массажным маслом. Существует и рецепт состава, который применяется при проведении домашнего массажа, популярен он и в салонах.

Чтобы сделать медовую процедуру с массажем потребуется стопроцентный натуральный мед без добавок и сторонних компонентов. Для массажа зоны бедер и ягодиц потребуется всего 40 г свежего жидкого меда, в который можно добавить несколько граммов грейпфрутового, эвкалиптового или лимонного масла. Масло можно добавлять не только одного вида, а и составляя смеси из разных его видов. Медовая смесь для массажа используется сразу, в свежем виде, хранить ее нежелательно. Техника ручного антицеллюлитного массажа достаточно проста.

Мед надо нанести на ладони и похлопывать себя по проблемным местам, в итоге некоторое количество медового состава будет перенесено на кожу, а ладони будут слегка прилипать к телу. Если продолжить похлопывания, с увеличением силы, то ощущается оттягивание кожи в местах, которые поражены целлюлитом. Знайте! Процедура поначалу может показаться необычной, но через несколько сеансов можно привыкнуть. Через несколько минут поры откроются, и на кожу проступит белая маслянистая масса – это так называемые шлаки. После того, как они начнут выходить надо продолжать массаж, пока выделение не прекратится.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

После окончания процедур обмойте кожу теплым душем и смажьтесь увлажняющим средством. Если на мед или эфирные масла у вас аллергия, не отчаивайтесь, можно делать антицеллюлитный массаж и с обычным массажным маслом или кремом. Но техника выполнения ручного массажа будет немного иной. Перед процедурой примите душ, чередуя температуру воды от очень низкой до высокой, чтобы подготовить кожу. Техника ручного массажа от целлюлита: сначала выполняем поглаживания снизу вверх, со всех сторон, делая движения ладонью более интенсивными; собираем кожу и подкожный слой над коленом и продвигаем его перекатыванием снизу по всем сторонам внутри и по внешней стороне бедер; проделываем движения так, как будто месим тесто, но вместо теста будет кожа с целлюлитом; антицеллюлитный крем наносится ладонями и втирается открытыми ладонями, прижатыми к телу, которые движутся в разные стороны; осуществляйте энергичные хлопки по бедрам; теперь выполняем заключительные поглаживания и принимаем душ.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях для женщин
…к сожалению, знает почти каждая представительница слабого пола, также массаж хорошее дополнение к процедуре обертывания… Очень печально, что изменения эпидермиса, которое народ именует апельсиновой коркой, происходят из-за сбоев обмена веществ в организме.
http://obertivanie.com/massazh/anticellyulitnyj-massazh-dlya-krasivoj-zhenskoj-figury.html
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с видео
…микроциркуляцию лимфы, в последнее время эффективным методом борьбы с этой напастью считается ант… Как известно, лимфа имеет сравнительно невысокую скорость потока, за счет того, что течет она, сопротивляясь силе притяжения.
http://aveslim.ru/sposoby/procedury/anticellyulitnyj-massazh.html

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – решение проблемы «апельсиновой корки»

Желание иметь стройную фигуру с упругой подтянутой кожей естественно для любой женщины. Именно поэтому в борьбе с первыми признаками целлюлита, которые проявляются в виде «апельсиновой корки», барышни готовы применять любые доступные средства. Массаж – один из действенных и при этом доступных способов в лечении этого недуга. Узнав как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно надолго избавиться от напасти.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж на дому – действенный способ коррекции фигуры. Жировые отложения, неравномерно распределенные под кожей, которые внешне проявляются в виде «впадин» и «бугорков», доставляют немало неприятностей своим обладательницам. Помимо эстетического недостатка эти изменения структуры тканей оказывают и негативное воздействие на здоровье организма, ухудшая микроциркуляцию и нарушая отток лимфы. Успешно справиться с возникшей проблемой помогает антицеллюлитный массаж. Основная задача, которую решает антицеллюлитный массаж в домашних условиях – разогрев мышц и стимулирование микроциркуляции крови на пораженных болезнью участках кожи.

Благодаря этому подкожно-жировая клетчатка снабжается кислородом, а между клетками улучшается обмен веществ. В результате клетки получают необходимое питание и интенсивно обновляются. Массажные движения позволяют разогреть мышцы вокруг целлюлитных образований и разрушить лишний жир. Они также стимулируют процесс циркуляции лимфы, которая в силу особенностей физиологии человека течет по сосудам очень медленно. За счет стимуляции лимфотока, организм освобождается от накопленных токсинов, а ненавистные «ямочки» и «бугорки» естественным путем исчезают.

Но поскольку жировые «комочки» со временем вновь могут вернуться на прежнее место, процедуру необходимо время от времени повторять. Одним из условий эффективности антицеллюлитного массажа является профессиональный подход решения проблемы. Мастера массажного искусства выделяют ряд основных рекомендаций, как правильно делать антицеллюлитный массаж. Перед массажем необходимо очистить и высушить поверхность кожи, что позволит избежать растяжений в процессе сеанса. Также необходимо максимально разогреть и расслабить мышцы обрабатываемой зоны.

Косметическую процедуру можно выполнять только теплыми и сухими руками. Для плавного скольжения разрешатся использовать специальные крема или масла на основе цитрусовых. Массажные движения должны быть приятными телу, не доставляющими болевых и дискомфортных ощущений. В процессе сеанса область массажа постепенно смещается снизу вверх, что соответствует движению току лимфы. Движения выполнять медленно, постепенно ускоряя темп.

Обрабатывая внутреннюю поверхность бедер и живот интенсивность движений необходимо уменьшить. Процедуру, продолжительность которой может составлять от 30 до 60 минут, желательно проводить непосредственно перед сном или сразу после пробуждения. Для закрепления эффекта антицеллюлитный массаж необходимо выполнять не реже, чем 1 раз в неделю. Избавляясь от продуктов жировых клеток в течение лечебных сеансов массажа, организм особо остро нуждается в дополнительной жидкости. А потому в этот период следует ежедневно выпивать не 1,5-2 литров чистой воды.

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при варикозном расширении вен, гнойном или грибковом поражении кожи и таких заболеваниях: пороки сердца; неврозы; склероз сосудов; тромбофлебит; нарушения свертываемости крови; заболевания сердечно-сосудистой системы. К числу противопоказаний для проведения косметической процедуры можно также отнести грудной и пожилой (свыше 75 лет) возраст, вторую половину беременности, психиатрические расстройства и состояния после тяжелых физических нагрузок. Самыми эффективными движениями в борьбе с целлюлитом выступают: Поглаживание – легкие скольжения и мягкие движения по поверхности кожи подушечками пальцев улучшают кровообращение в капиллярах. Этот прием используют для разогрева кожи в начале сеанса или в качестве завершающего штриха процедуры. Растирание – надавливание на кожу кистью с широко расставленными пальцами.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – решение проблемы «апельсиновой корки»
…один из действенных и при этом доступных способов в лечении этого недуга, именно поэтому в борьбе с первыми признаками целлюлита, которые проявляютс… Узнав как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно надолго избавиться от напасти.
http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/anticellyulitnyj-massazh-na-domu.html
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
…может возникать в период гормонального сбоя, из-за неправильного питания или после родов, целлюлит — распространенная проблема у многих женщин… Наиболее эффективный метод избавления от «апельсиновой корки» на теле — массаж, который можно делать и в домашних условиях, зная его особенности.
http://ducandieta.ru/anticellyulitnyj-massazh-v-domashnix-usloviyax.html

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с видео

На какие только жертвы не идут женщины, чтобы избавиться от надоевшего целлюлита. В последнее время эффективным методом борьбы с этой напастью считается антицеллюлитный массаж. Он провоцирует микроциркуляцию лимфы. Как известно, лимфа имеет сравнительно невысокую скорость потока, за счет того, что течет она, сопротивляясь силе притяжения.

Массаж против целлюлита позволит активизировать этот процесс, устранить застои лимфы под кожей, выраженные в мелких бугорках и узлах на проблемных зонах тела. Тот, кто немного знаком с навыками ухода за собственным телом, могут попробовать делать массаж от целлюлита в домашних условиях. Процедура делается руками с массажным маслом, используется щетка и варежка для сухого массажа, применяются специальные аппараты и скрабы. Усвоив некоторые правила и приемы данного вида сеанса с маслом, изучив противопоказания, вы добьетесь следующих результатов: Ручной антицеллюлитный массаж икр, живота, бедер и рук с маслом в домашних условиях подразумевает четкую последовательность действий и приемов: Ручная процедура подразумевает легкое частое поглаживание ладонями или подушечками пальцев. Этот вариант массажа, как правило, делается до и после всей процедуры.

В первом случае вы разогреваете кожный покров, готовя его к основному действию, и усиливаете кровообращение в капиллярах. Во втором — успокаиваете кожные покровы после процедуры; Растирание — это то же поглаживание, только движения делаются с большим нажимом, и пальцы ладоней широко растопырены. В данном случае вы активизируете процессы в более глубоких слоях кожи и мышцах. Кроме того, данное действие истончает слой подкожного жира. Икры ног начинают массировать от щиколотки до колена (снизу вверх).

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

До бедер доходят массажными круговыми движениями. Для икр существует еще один вид растирания . Отзывы тех, кто применял этот метод, говорят, что он наиболее эффективен. Нужно обхватить пальцами щиколотку так, чтобы они соединились, и медленно поднимать руки по икре снизу вверх. Ладони должны быть смазаны маслом и плотно прижаты к ноге, но без усилия (иначе останутся синяки).

Верхние покровы кожи размягчают с помощью надавливания или оттягивания . Это самый популярный, и часто использующийся ручной массаж против целлюлита. Кожу или массируют, как тесто или оттягивают и резко отпускают. Можно захватывать большие площади кожи с противоположных сторон расправленными по ней ладонями, и двигать их по направлению друг к другу (как бы собирая в одну кучу). Этот прием способен быстро вернуть тонус мышцам.

Серия ударов разной интенсивности называется похлопыванием. Оно делается как ребрами ладоней и непосредственно их поверхностью, так и кончиками пальцев. Для массажа живота против целлюлита этот способ не подходит. Особенно во время месячных. Для получения наилучшего эффекта в домашних условиях, основной ручной массаж против целлюлита делается при помощи определенной серии захватов .

Антицеллюлитный массаж: техника, методика, правила
…жира скапливается на ягодицах, животе, бедрах, в верхней части рук , основные — неправильное питание, пассивный и нездоровый образ жизни, плоха… Чтобы сделать тело стройным, здоровым и красивым, необходимо делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях и наладить свой режим.
http://www.fitnessera.ru/podrobno-o-tom-kak-delat-anticellyulitnyj-massazh-samostoyatelno.html
Как делать массаж антицеллюлитный в домашних условиях
…замкнутый круг, разорвать который под силу только самым решительным и настойчивым, возникает «апельсиновая корка» в результате нарушения лимфотока и кровообр… Но мы-то именно такие! Поэтому давайте узнаем, как делать массаж антицеллюлитный в домашних условиях.
http://stanmolod.ru/kosmetologicheskoe-omolozhenie/massazh/kak-delat-massazh-anticellyulitnyj-v-domashnix-usloviyax.html

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Техника и рекомендации. Целлюлит — распространенная проблема у многих женщин. Зачастую он может возникать в период гормонального сбоя, из-за неправильного питания или после родов. Наиболее эффективный метод избавления от «апельсиновой корки» на теле — массаж, который можно делать и в домашних условиях, зная его особенности.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях : техника. Виды антицеллюлитного массажа можно подразделить на ручной или массаж специальными средствами. Также иногда для массажа используются крема и масла — иногда обходятся без них. Работая на результат, правильно совмещать данные варианты, надо делать массаж регулярно. Направленная на сжигание подкожного жира техника имеет свои особенности.

Так специалисты рекомендуют провести подготовку тела к предстоящему массажу: принять контрастный душ, используя скраб для тела. Тем самым вы сможете подготовить кожу к процедуре и усилить кровообращение. Только после этого переходите к массажу. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях начинаем делать с внешней стороны бедра. Двигаемся от колена вверх, к ягодицам.

Можно использовать антицеллюлитный крем, ароматное масло или обыкновенную мазь для массажа. Подготавливаем кожу массажными движениями. Затем используется техника «замешиваем тесто»: одной рукой сжимаем проблемный участок, другой как бы продвигаем его вверх (здесь могут быть задействованы как подушечки пальцев, так и костяшки). Не щадим себя, работаем на результат. Правильно начинать массаж с внешней части бедер, только потом переходить на внутреннюю.

В итоге кожа должна покраснеть, должно ощущаться «горение». Это значит, что массаж сделан правильно. Процедуру завершаем, энергично пошлепывая, а затем поглаживая, успокаивая кожу. За сеанс нужно пройтись от колена до ягодиц не менее 4-5 раз. По ходу дела крем должен полностью впитаться.

Так выполняется классический антицеллюлитный массаж. Существует еще несколько техник, которые можноиспользовать как самостоятельные либо для разбавления классического варианта: Техника захвата. Далее — две наиболее распространенных её версии. Интенсивно двигаемся сверху вниз. Мед — не только лучший друг при различных вирусных заболеваниях.